МЕНЮ
Категории раздела
МУЛЬТЫ он-лайн [8]
РОЛИКИ о здоровье [4]
Беседы с И.Ботневой [2]
ПОЛЕЗНО для женщин
ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Rambler's Top100
 
Как уложить ребенка

  Обеспечить крепкий и здоровый сон малыша – это такая же важная и необходимая задача родителей, как накормить, умыть… Сон надо организовать, научить малыша засыпать – то есть создать и многократно повторить такую атмосферу, в которой у малыша наступает естественный сон. Сюда относятся и ритуалы укладывания (купание и сказка на ночь), и наличие приятной детской атрибутики (удобной кроватки, красивого белья и пижамки), и конечно, положительный настрой мамы. Только в атмосфере любви и спокойствия ребенок может по-настоящему расслабиться и спокойно уснуть.

Комфорт - прежде всего!

Кровать для крохи должна быть устойчивой, лучше с регулируемой высотой матраца. Пока ребенок маленький и не может самостоятельно встать в кроватке, вам будет удобнее установить матрац в самое высокое положение. Следите за его чистотой и сухостью. Существуют матрацы с летней и зимней стороной. Это очень удобно: зимой кроха не замерзнет, а летом не будет чувствовать дискомфорт от перегрева. И не стоит чрезмерно укутывать малыша. Определить, холодно или жарко, можно по цвету кожных покровов, а также по тому, холодный у него носик или теплый. Выбирая место для кроватки, мысленно соедините линией окно и дверь комнаты, в которой спит малыш. Кроватку стоит поставить как можно дальше от воображаемой линии, это
защитит ребенка от сквозняков. Одежда для сна должна быть комфортной, свободной и желательно из натуральных тканей.
 
Спать без скандала

Перед сном укладывайте спать игрушки и книжки. Это поможет, с одной стороны, завершить карапузу игру, а с другой - ребенок приучится убирать за собой. В отдельном порядке вместе с малышом уложите спать его любимую мягкую игрушку.
Перечислите всех тех, кто любит кроху и желает ему спокойной ночи, и всех тех, кого любит малыш и кому желает доброго сна он. Вспомните вместе с ребенком, что сегодня с ним происходило в течение дня. Если днем произошел конфликт, несомненно встревоживший сына или дочь, можно обсудить это. Объясните, почему вы все вели себя так, а не иначе. Маленький ребенок покивает или скажет «угу», когда вы попытаетесь сформулировать те чувства, что он испытал: «Ты испугался, что мы кричали», «Я рассердилась, потому что устала», «Мы постараемся больше не ссориться», «Мы с папой очень тебя любим»...
Примириться - дать возможность спокойно уснуть - это очень важно. Иначе обида, чувство вины, ужас от родительских криков друг на друга выльются в ночной кошмар. Укладывая ребенка, обязательно погладьте его по голове, скажите ласковые слова. Трех- четырехлетке подоткните одеяло - «ты в домике, там уютно и тепло». Купите карапузу красивый, необычный ночник. Примерно с двух с половиной лет дети начинают бояться темноты. Привыкший к ночнику ребенок, проснувшись среди ночи, не
испугается, а просто включит его и не будет беспокоить родителей. Ничего страшного, если иногда ночник будет включен всю ночь: главное, что благодаря этому малыш будет спокойно спать.
Если ребенок не хочет вас отпускать от себя, можно предложить взамен какого-нибудь игрушечного зверя. «Мне надо пойти на кухню, а с тобой побудет мишка, он будет тебя охранять». Помните, что особенности сна ребенка определяются больше его темпераментом, чем вашими родительскими способностями, и не ваша вина, если ночью чадо просыпается. И главное - сном нельзя угрожать («не капризничай, а то спать уложу») или наказывать («раз не слушаешься, то вместо мультфильма иди спать!»). Нельзя... Потому что нельзя! Ведь сон - это отдых, это прекрасная возможность отдохнуть и посмотреть цветные добрые сны.

Что делать, если ребенку снятся страшные сны

Всегда и сразу подходите к малышу, если он плачет или зовет вас во сне. Если ребенку приснился страшный сон, его надо успокоить, утешить. Маленького поносить на руках, спеть колыбельную, с чадом постарше по- сидеть, пока оно не уснет снова.
Оставьте в комнате спящего сына или дочери приглушенный свет. Психологи советуют побуждать ребенка днем рассказывать о своих снах. Даже отрывочные воспоминания помогут почувствовать облегчение. Выговориться всегда лучше, чем держать в себе. Более взрослому ребенку предложите придумать, как все случившееся можно исправить и сделать сон нестрашным. Можно рисовать сны, а потом исправить рисунок так, чтобы сон стал приятным. Все это помогает малышу осознать, что приснившееся было не на самом деле. Предложите ребенку попробовать «управлять» своими снами. Например, если ему снится чудовище, пусть он не убегает от него, а бросится ему в объятия, попросит у него подарок. Можно придумать для монстра имя и назвать его именем того, кого знаешь, кто не страшен. А дети постарше иногда сами решают уснуть снова, чтобы попытаться пустить сон по нестрашному своему сценарию. Важно попытаться понять, что именно в реальной жизни беспокоит ребенка и устранить причину.

>

Сонная церемония
Полуэктов М.Г., врач — детский сомнолог, к. м.н., доцент Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова, член рекомендует придерживаться следующий режим засыпания:

1. Купание с успокаивающей пеной действует на ребенка расслабляюще, помогает успокоиться после активного дня и настроиться на крепкий и здоровый сон.

2. Массаж. Ласковые и заботливые мамины руки подарят крохе чувство комфорта и безопасности. Во время массажа лучше использовать масло с успокаивающими ароматами. Техника довольна проста: Ваши движения должны быть плавными и
поглаживающими, начинайте с личика крохи, плавно спуститесь к животику, погладьте ножки и ручки, завершающим этапом станет поглаживание спинки.

3. Вечернее кормление. Ночные пробуждения ребенка могут быть связаны с чувством голода. Поэтому следует помнить о важности вечернего кормления, но не стоит кормить кроху непосредственно перед сном.

4. Колыбельная или сказка на ночь. Лучшей ассоциацией засыпания будет успокаивающий нежный голос мамы. Разговаривайте с малышом ровным голосом или спойте ему песенку. Это успокоит его и настроит на крепкий сон.

Вы можете продумать собственный режим засыпания в соответствии с возрастом ребенка, распорядком дня и традициями Вашей семьи. При этом главное помнить, что действия перед сном должны быть ежедневными, последовательными и успокаивающими.
Не пренебрегайте сном малыша, аккуратно следите за его особенностями и не стесняйтесь обращаться за советом к специалисту, если вас что-то настораживает. Решая задачу вместе, вы обеспечиваете здоровое во всех отношениях будущее вашего малыша. Вы дарите ему полноценную и яркую жизнь
 
 
ДОБАВЬ в закладку
Форма входа
ДРУЗЬЯ САЙТА
Заработок в Интернете

Фильмы про путешествия
НОВОСТИ сегодня
СКАЗКИ про деток

Kод для $10 скидки: GN930
Последние статьи
[03.02.2011][Дом. На правах рекламы]
Ремонт Hewlett Packard - Аэропорт (0)
[03.02.2011][Дом. На правах рекламы]
Ремонт телевизора на дому - метро Теплый Стан (0)
[03.02.2011][Дом. На правах рекламы]
Заправка картриджей ксерокса, метро Парк Победы (0)
[29.06.2010][Прочее]
Если в лесу сидеть тихо-тихо... (0)
[29.06.2010][Психология]
Как выжить в окружающем мире ? (0)
[29.06.2010][Чем нас кормят]
Тайны этикетки и двойные стандарты (0)
[29.06.2010][Опасно для здоровья]
Мы будем генетическими уродами? (0)
[04.05.2010][Дом. На правах рекламы]
Онлайн-словари в работе (0)
ПОДАРКИ