К году рацион ребенка меняется не слишком сильно, возрастает лишь объем блюд. В идеале, он должен теперь сам справляться с предложенным ему блюдом, оперируя ложкой и, конечно же. не без помощи своих пальцев. Вы вполне можете составлять для него меню, сходное с вашим собственным, не забывая, естественно, о том, что в нем должны быть сбалансированы три основные категории пищевых продуктов: мясо (или рыба), фрукты и овощи, крупы и мучные изделия и сахар.
Маленькие хитрости для стимуляции аппетита
1. Предлагайте ему маленькие порции. Это отличный прием, позволяющий избежать негативной реакции на блюдо слишком большого размера, а главное, это дает ему возможность получить добавку.
2. Кормите его одновременно с остальными членами семьи. Еда - это также предлог для общения. Известно, что совместная трапеза рождает аппетит. Вам хорошо известно, что незаменимым продуктом питания для растущего организма является молоко. Кажется, сама природа предназначила ему роль "горючего роста", идеально сбалансировав его состав, обеспечивающий нас:
- материалами (водой, белками и минеральными элементами) для формирования, роста и восстановления костей и клеток
- энергией (углеводородами и жирами), в которой организм нуждается, чтобы восполнить свои затраты - защитными элементами (витаминами и минеральными элементами), которые обеспечивают хорошее функционирование всех физиологических процессов.
| 
